Программы тренировок

Программа тренировок на неделю для зала

(подходит для начинающего уровня и продвинутого )

1 неделя, 5 тренировок в неделю

тренировки на всё тело

видео с демонстрацией техники выполнения упражнения

варианты упражнений на пресс

PDF - файл с видео-демонстрацией упражнений

990₽